ریزش مو یکی از دغدغه‌های رایج بین خانم‌ها و آقایان در سال ۱۴۰۲ بوده است. با جستجویی ساده در نی نی سایت، می‌توان انبوهی از تاپیک‌ها و نظرات در این زمینه پیدا کرد. در این پست، به خلاصه‌ای از ۲۵ تجربه مختلف کاربران نی نی سایت در مورد ریزش مو می‌پردازیم.

• قرص آهن و ویتامین D برای ریزش مو عالیه!
• بعد از زایمان ریزش موهام خیلی شدید شد، کسی راه حلی داره؟



• ماسک موی روغن نارگیل و رزماری، معجزه می‌کنه!
• شامپو بدون سولفات تاثیری در کاهش ریزش مو داره؟
• کسی از مزوتراپی برای ریزش مو نتیجه گرفته؟
• استرس عامل اصلی ریزش موهامه، چیکار کنم؟
• آزمایش تیروئید دادم، کم‌کاری تیروئید باعث ریزش مو شده.
• بعد از کرونا ریزش موهام شروع شد، کسی این تجربه رو داشته؟
• زینک پلاس و بیوتین تاثیر زیادی در ضخیم شدن موهام داشت.
• روغن تراپی با روغن آرگان رو امتحان کردم، موهام نرم‌تر شده.
• از وقتی رژیم گرفتم موهام شروع به ریزش کرده، باید چیکار کنم؟
• شامپوهای ضد ریزش موی گیاهی رو امتحان کردم، تاثیری ندیدم.
نوشته های مشابه
• 
  سرکوب میل: نگاهی به تجربه‌های کاربران نی نی سایت

  شهریور 3, 1404
• قرص هیرویت برای ریزش مو خوبه؟ کسی استفاده کرده؟
• آمپول بیوتین و بپانتین رو دکتر برام تجویز کرد، امیدوارم جواب بده.
• کسی از کاشت مو برای ریزش موی ارثی نتیجه گرفته؟
• مزونیدلینگ پوست سر رو امتحان کردم، ریزش موهام کمتر شده.
• روغن کرچک برای تقویت مو و جلوگیری از ریزش مو عالیه.
• از وقتی سشوار و اتو مو رو کم کردم، ریزش موهام کمتر شده.
• شامپو کافئین دار رو امتحان کردم، حس می‌کنم موهام پرپشت‌تر شده.
• ماسک موی خانگی با تخم مرغ و روغن زیتون رو امتحان کنید، عالیه!
• قرص فیناستراید برای ریزش مو، عوارض داره؟
• بعد از رنگ کردن موهام ریزش موهام شروع شد، چیکار کنم؟
• از وقتی آب پیاز رو به کف سرم میزنم، ریزش موهام کمتر شده.
• قرص سیستین ب۶ برای ریزش مو خوبه؟
• کسی از تونیک مو برای ریزش مو استفاده کرده و نتیجه گرفته؟

این تنوع تجربیات نشان می‌دهد که ریزش مو می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد و درمان آن نیز برای هر فرد متفاوت است.

ریزش مو ۱۴۰۲: خلاصه تجربیات نی نی سایت (۲۵ مورد)

1. کمبود ویتامین D و ریزش مو

خیلی از کاربرا تو نی نی سایت میگن کمبود ویتامین D باعث ریزش موی شدید شده.

بهتره آزمایش خون بدین و سطح ویتامین D رو چک کنین.

اگه کمبود دارین، حتماً با تجویز پزشک مکمل مصرف کنین.

قرار گرفتن در معرض آفتاب هم میتونه کمک کنه، ولی تو فصل زمستون معمولاً کافی نیست.

بعضی ها میگن بعد از مصرف ویتامین D ریزش موشون خیلی بهتر شده.

همچنین برخی کاربران نی نی سایت دوز بالای ویتامین دی مصرف کرده اند و نتیجه عکس گرفته اند.

توجه داشته باشید مصرف خودسرانه دارو خطرناک است.

2. استرس و اضطراب، قاتل موها

استرس یکی از مهم‌ترین دلایل ریزش مو به حساب میاد تو نی نی سایت.

سعی کنین استرستون رو مدیریت کنین. مدیتیشن، یوگا، ورزش و صحبت کردن با یه مشاور میتونه کمک کنه.

بعضی کاربرا میگن وقتی استرسشون کم شده، ریزش موهاشون هم کمتر شده.

شرایط اقتصادی، مشکلات خانوادگی و بیماری‌های اطرافیان از عوامل ایجاد استرس هستند.

به خودتون و سلامت روانتون اهمیت بدین.

حتی یک تغییر کوچیک تو زندگیتون میتونه تاثیر زیادی روی سطح استرستون داشته باشه.

در صورت شدید بودن استرس به روانپزشک مراجعه کنید.

3. تاثیر تغذیه در سلامت مو

تغذیه نامناسب یکی دیگه از دلایل رایج ریزش مو تو نی نی سایته.

مطمئن شین که رژیم غذاییتون سرشار از پروتئین، آهن، ویتامین‌ها و مواد معدنی باشه.

مصرف میوه و سبزیجات رو تو برنامه‌ی غذاییتون افزایش بدین.

آهن، زینک، بیوتین و اسیدهای چرب امگا ۳ برای سلامت مو خیلی مهم هستن.

بعضی کاربرا میگن بعد از تغییر رژیم غذاییشون، موهاشون خیلی قوی‌تر و سالم‌تر شده.

خوردن غذاهای فرآوری شده و فست فود رو محدود کنین.

در صورت لزوم از مکمل های غذایی با مشورت پزشک استفاده کنید.

4. بارداری و شیردهی، دورانی پرچالش برای موها

ریزش مو بعد از زایمان یکی از مشکلات شایع بین خانم‌هاست که تو نی نی سایت هم زیاد در موردش صحبت میشه.

این نوع ریزش مو معمولاً موقتیه و بعد از چند ماه برطرف میشه.

با این حال، تغذیه مناسب و استراحت کافی میتونه به بهبود وضعیت موها کمک کنه.

بهره‌گیری از شامپوهای ملایم و عدم بهره‌گیری از سشوار و اتو مو هم توصیه میشه.

بعضی کاربرا میگن مصرف مکمل‌های بعد از زایمان بهشون کمک کرده تا ریزش موهاشون کمتر بشه.

صبر داشته باشید و به بدن‌تون زمان بدین تا به حالت عادی برگرده.

در صورت ادامه دار بودن ریزش مو حتما به پزشک مراجعه کنید.

5. مشکلات تیروئید و ریزش مو

اختلالات تیروئید، هم کم‌کاری و هم پرکاری، میتونن باعث ریزش مو بشن.

اگه ریزش موی شدید دارین و علائم دیگه ای مثل خستگی، تغییر وزن یا تغییرات خلقی هم دارین، حتماً آزمایش تیروئید بدین.

در صورت تشخیص مشکل تیروئید، درمان دارویی میتونه به بهبود وضعیت موها کمک کنه.

خیلی از کاربرا تو نی نی سایت میگن بعد از شروع درمان تیروئید، ریزش موهاشون کمتر شده.

حتماً به پزشک متخصص غدد مراجعه کنید.

مصرف خودسرانه داروهای تیروئید به هیچ وجه توصیه نمی‌شود.

تیروئید در سلامت عمومی بدن نقش مهمی دارد.

6. شامپو و محصولات مراقبت از مو نامناسب

بهره‌گیری از شامپوهای حاوی سولفات و پارابن میتونه باعث خشکی و آسیب دیدن موها بشه و ریزش مو رو تشدید کنه.

از شامپوهای ملایم و بدون سولفات استفاده کنین.

از محصولات مراقبت از مو حاوی مواد مغذی و تقویت کننده استفاده کنین.

بعضی کاربرا میگن بعد از تغییر شامپوشون، ریزش موهاشون کمتر شده.

به ترکیبات شامپو و محصولاتی که استفاده می‌کنین دقت کنین.

شامپوهای گیاهی می‌تونن انتخاب خوبی باشن.

در انتخاب شامپو به جنس موهای خود دقت کنید.

7. رنگ و دکلره، دشمن موها

رنگ و دکلره کردن موها میتونه باعث آسیب دیدن و ضعیف شدن موها بشه و ریزش مو رو تشدید کنه.

سعی کنین تا حد امکان از رنگ و دکلره کردن موها خودداری کنین.

اگه مجبورین موهاتون رو رنگ کنین، از رنگ‌های با کیفیت و بدون آمونیاک استفاده کنین.

بعد از رنگ کردن موها، از ماسک مو و نرم کننده استفاده کنین.

بعضی کاربرا میگن بعد از قطع کردن رنگ و دکلره، موهاشون خیلی بهتر شده.

به موهاتون استراحت بدین.

قبل از رنگ کردن موها، موهاتون رو تقویت کنین.

8. سشوار و اتو مو، عامل آسیب به مو

استفاده زیاد از سشوار و اتو مو میتونه باعث خشکی، شکنندگی و آسیب دیدن موها بشه و ریزش مو رو تشدید کنه.

سعی کنین تا حد امکان از سشوار و اتو مو استفاده نکنین.

اگه مجبورین استفاده کنین، از درجه حرارت پایین استفاده کنین و از محافظ حرارتی استفاده کنین.

بعد از سشوار کشیدن یا اتو کشیدن موها، از روغن مو استفاده کنین.

بعضی کاربرا میگن بعد از کم کردن بهره‌گیری از سشوار و اتو مو، موهاشون خیلی سالم‌تر شده.

اجازه بدین موهاتون به طور طبیعی خشک بشه.

اتو مو و سشوار رو با فاصله از ریشه مو استفاده کنید.

9. شانه زدن نامناسب مو

شانه زدن خشن و با شدت میتونه باعث شکستن و ریزش موها بشه.

از شانه با دندانه های پهن استفاده کنین.

موها رو به آرامی و از پایین به بالا شانه کنین.

وقتی موهاتون خیسه، خیلی آروم شانه کنین، چون موهای خیس آسیب پذیرترن.

بعضی کاربرا میگن بعد از تغییر روش شانه زدن، ریزش موهاشون کمتر شده.

هر روز موهاتون رو شانه کنین تا گردش خون تو پوست سرتون افزایش پیدا کنه.

از کشیدن بیش از حد موها هنگام شانه زدن خودداری کنید.

10. بستن محکم موها

بستن محکم موها با کش یا گیره میتونه باعث کشیدگی و آسیب دیدن ریشه موها بشه و ریزش مو رو تشدید کنه.

سعی کنین موهاتون رو خیلی محکم نبندین.

از کش‌های نرم و بدون فلز استفاده کنین.

گاهی اوقات اجازه بدین موهاتون آزاد باشه.

بعضی کاربرا میگن بعد از بستن شل‌تر موهاشون، ریزش موهاشون کمتر شده.

مدل موهاتون رو مرتب تغییر بدین.

بافت‌های خیلی سفت هم میتونن به موها آسیب بزنن.

11. بهره‌گیری از کلاه و روسری نامناسب

بهره‌گیری از کلاه و روسری تنگ و نامناسب میتونه باعث فشار به ریشه موها بشه و ریزش مو رو تشدید کنه.

از کلاه و روسری نخی و گشاد استفاده کنین.

اجازه بدین پوست سرتون نفس بکشه.

بعضی کاربرا میگن بعد از تغییر جنس کلاه و روسری، ریزش موهاشون کمتر شده.

از پوشیدن کلاه و روسری برای مدت طولانی خودداری کنید.

در منزل کلاه و روسری سر نکنید.

کلاه و روسری رو به طور مرتب بشویید.

12. کمبود آهن و فریتین

کمبود آهن یکی از دلایل اصلی ریزش مو در خانم هاست که توی نی نی سایت خیلی بهش اشاره شده.

آزمایش خون بدین و سطح آهن و فریتین خونتون رو چک کنین.

اگه کمبود دارین، با تجویز پزشک مکمل آهن مصرف کنین.

مصرف مواد غذایی حاوی آهن هم خیلی مهمه.

بعضی کاربرا میگن بعد از مصرف مکمل آهن، ریزش موهاشون خیلی بهتر شده.

آهن به اکسیژن رسانی به ریشه موها کمک میکنه.

بهتر است همراه با آهن، ویتامین C مصرف کنید.

13. زینک و نقش آن در سلامت مو

زینک یکی از مواد معدنی ضروری برای سلامت موهاست که کمبودش میتونه باعث ریزش مو بشه.

از مواد غذایی حاوی زینک مثل گوشت، آجیل و حبوبات استفاده کنین.

در صورت لزوم با مشورت پزشک مکمل زینک مصرف کنین.

بعضی کاربرا میگن بعد از مصرف زینک، موهاشون ضخیم تر و قوی تر شده.

زینک به تولید کراتین، پروتئین اصلی مو، کمک میکنه.

مصرف بیش از حد زینک هم میتونه عوارض داشته باشه.

بهترین زمان مصرف زینک با معده خالی است.

14. بیوتین و تاثیر آن بر رشد مو

بیوتین یکی از ویتامین های گروه B هست که برای سلامت موها خیلی مهمه و تو نی نی سایت خیلی در موردش صحبت میشه.

از مواد غذایی حاوی بیوتین مثل تخم مرغ، بادام و قارچ استفاده کنین.

در صورت لزوم با مشورت پزشک مکمل بیوتین مصرف کنین.

بعضی کاربرا میگن بعد از مصرف بیوتین، رشد موهاشون سریعتر شده و موهاشون براق تر شده.

بیوتین به تولید کراتین کمک میکنه و موها رو تقویت میکنه.

مصرف بیوتین ممکنه در نتایج آزمایش های خون تداخل ایجاد کنه.

بهتر است قبل از مصرف بیوتین با پزشک مشورت کنید.

15. ژنتیک و وراثت

ژنتیک یکی از عوامل مهم در ریزش مو هست و اگه تو خانواده سابقه ریزش مو وجود داشته باشه، احتمال ریزش مو در شما هم بیشتره.

متاسفانه برای ریزش موی ارثی درمان قطعی وجود نداره، اما میشه با روش های مختلف ریزش مو رو کنترل کرد و رشد موها رو تقویت کرد.

از پزشک متخصص پوست و مو کمک بگیرین.

بعضی کاربرا میگن با وجود اینکه ریزش مو ارثی داشتن، با مراقبت های مناسب تونستن ریزش موهاشون رو کنترل کنن.

بهترین راهکار، پیشگیری و درمان زودهنگامه.

ناامید نشید و به دنبال راه حل های مناسب باشید.

درمان های موضعی مثل ماینوکسیدیل میتونه موثر باشه.

16. درمان‌های خانگی و سنتی

خیلی از کاربرا تو نی نی سایت از درمان های خانگی و سنتی برای درمان ریزش مو استفاده میکنن.

بهره‌گیری از روغن های گیاهی مثل روغن نارگیل، روغن زیتون، روغن رزماری و روغن بادام میتونه به تقویت موها کمک کنه.

ماساژ پوست سر هم میتونه گردش خون رو افزایش بده و رشد موها رو تحریک کنه.

بعضی کاربرا میگن بهره‌گیری از ماسک های خانگی مثل ماسک تخم مرغ، ماسک ماست و ماسک عسل بهشون کمک کرده تا ریزش موهاشون کمتر بشه.

قبل از بهره‌گیری از هرگونه درمان خانگی، تست حساسیت انجام بدین.

در صورت عدم بهبودی، به پزشک مراجعه کنید.

17. ماینوکسیدیل و نتایج آن

ماینوکسیدیل یکی از داروهای موضعی رایج برای درمان ریزش مو هست که تو نی نی سایت هم زیاد در موردش صحبت میشه.

ماینوکسیدیل باعث افزایش جریان خون در پوست سر میشه و رشد موها رو تحریک میکنه.

برای دیدن نتیجه ماینوکسیدیل باید صبور باشین و به طور منظم ازش استفاده کنین.

قطع ناگهانی ماینوکسیدیل میتونه باعث ریزش مو بشه.

بعضی کاربرا میگن ماینوکسیدیل باعث رشد موهای جدید شده و موهاشون رو ضخیم تر کرده.

ماینوکسیدیل ممکنه عوارض جانبی مثل خارش و قرمزی پوست سر داشته باشه.

قبل از بهره‌گیری از ماینوکسیدیل با پزشک مشورت کنید.

18. مزوتراپی مو

مزوتراپی مو یه روش درمانی هست که توش مواد مغذی و ویتامین ها به پوست سر تزریق میشه و باعث تقویت موها و جلوگیری از ریزش مو میشه.

مزوتراپی مو معمولاً نیاز به چند جلسه درمانی داره.

بعضی کاربرا میگن مزوتراپی مو باعث شده موهاشون پرپشت تر و سالم تر بشه.

مزوتراپی مو ممکنه عوارض جانبی مثل درد و کبودی در محل تزریق داشته باشه.

برای انجام مزوتراپی مو به یک پزشک متخصص و با تجربه مراجعه کنید.

هزینه مزوتراپی مو نسبتا بالاست.

در مورد مزایا و معایب مزوتراپی تحقیق کنید.

19. پی آر پی (PRP) مو

پی آر پی (PRP) مو یه روش درمانی هست که توش خون خود فرد گرفته میشه و پلاسمای غنی از پلاکت به پوست سر تزریق میشه و باعث تحریک رشد موها میشه.

پی آر پی مو معمولاً نیاز به چند جلسه درمانی داره.

بعضی کاربرا میگن پی آر پی مو باعث شده موهاشون ضخیم تر و پرپشت تر بشه.

پی آر پی مو ممکنه عوارض جانبی مثل درد و التهاب در محل تزریق داشته باشه.

برای انجام پی آر پی مو به یک پزشک متخصص و با تجربه مراجعه کنید.

هزینه پی آر پی مو نسبتا بالاست.

نتایج پی آر پی در افراد مختلف متفاوته.

20. کاشت مو

کاشت مو یه روش جراحی برای درمان ریزش مو هست که توش فولیکول های مو از قسمت های پرپشت سر به قسمت های کم پشت منتقل میشه.

کاشت مو یه راه حل دائمی برای درمان ریزش مو هست.

کاشت مو ممکنه عوارض جانبی مثل درد، تورم و عفونت داشته باشه.

برای انجام کاشت مو به یک پزشک متخصص و با تجربه مراجعه کنید.

هزینه کاشت مو نسبتا بالاست.

انتخاب کلینیک مناسب برای کاشت مو بسیار مهمه.

قبل از کاشت مو، انتظارات واقع بینانه داشته باشید.

21. مراقبت های بعد از حمام

مراقبت های بعد از حمام نقش مهمی در سلامت موها دارن.

بعد از حمام موهاتون رو با حوله به آرامی خشک کنین و از چنگ زدن و مالیدن موها خودداری کنین.

از سشوار با حرارت کم استفاده کنین.

از روغن های گیاهی برای نرم کردن و تقویت موها استفاده کنین.

موهای خیس رو شانه نکنین، چون آسیب پذیرترن.

بعد از حمام موهاتون رو به آرامی ماساژ بدین.

از محصولات مراقبت از مو حاوی مواد مغذی استفاده کنین.

22. داروهای هورمونی و ریزش مو

مصرف بعضی از داروهای هورمونی میتونه باعث ریزش مو بشه.

اگه داروی هورمونی مصرف میکنین و دچار ریزش مو شدین، با پزشکتون مشورت کنین.

قطع مصرف بعضی از داروها ممکنه باعث ریزش مو بشه.

در صورت امکان، از داروهای جایگزین با عوارض کمتر استفاده کنین.

به هیچ وجه مصرف داروها رو خودسرانه قطع نکنین.

ریزش مو ناشی از داروهای هورمونی معمولا موقتی است.

در مورد عوارض جانبی داروهای هورمونی اطلاعات کسب کنید.

23. بیماری های خود ایمنی و ریزش مو

بعضی از بیماری های خود ایمنی میتونن باعث ریزش مو بشن.

اگه دچار بیماری خود ایمنی هستین و ریزش مو دارین، با پزشکتون مشورت کنین.

درمان بیماری خود ایمنی میتونه به بهبود وضعیت موها کمک کنه.

ریزش مو در بیماری های خود ایمنی ممکنه به صورت منطقه ای یا گسترده باشه.

استرس میتونه علائم بیماری های خود ایمنی رو تشدید کنه.

مراقبت های ویژه ای برای حفظ سلامت موها در بیماری های خود ایمنی مورد نیازه.

به پزشک متخصص روماتولوژی مراجعه کنید.

24. کمبود پروتئین و ریزش مو

پروتئین یکی از مواد مغذی ضروری برای سلامت موهاست و کمبودش میتونه باعث ریزش مو بشه.

از مواد غذایی حاوی پروتئین مثل گوشت، مرغ، ماهی، تخم مرغ، لبنیات، حبوبات و آجیل استفاده کنین.

در صورت لزوم با مشورت پزشک مکمل پروتئین مصرف کنین.

بعضی کاربرا میگن بعد از مصرف پروتئین، موهاشون قوی تر و سالم تر شده.

پروتئین به تولید کراتین، پروتئین اصلی مو، کمک میکنه.

رژیم های غذایی گیاهخواری باید حاوی پروتئین کافی باشن.

در هر وعده غذایی پروتئین مصرف کنید.

25. تاثیر مثبت مکمل های کلاژن

کلاژن پروتئینی است که در ساختار مو نقش دارد. بسیاری از کاربران نی نی سایت از تاثیرات مثبت مصرف مکمل های کلاژن بر کاهش ریزش مو و افزایش استحکام موها صحبت کرده اند.

قبل از مصرف هرگونه مکمل، با پزشک متخصص مشورت کنید.

مکمل های کلاژن می‌تواند به سلامت پوست و ناخن ها نیز کمک کند.

با مصرف کلاژن به مرور زمان موهایی سالم تر و شاداب تر خواهید داشت.

مکمل های کلاژن عوارض جانبی خاصی ندارند اما ممکن است در برخی افراد باعث مشکلات گوارشی شوند.

منابع طبیعی کلاژن شامل پاچه گاو، قلم گاو و ماهی است.

بهتر است مکمل کلاژن را صبح ناشتا یا شب قبل از خواب مصرف کنید.