این نکات نه تنها به بهبود رابطه شما کمک می کنند، بلکه باعث می شوند شما نیز احساس بهتری نسبت به خودتان داشته باشید و از زندگی مشترک تان بیشتر لذت ببرید.

• به ظاهر خود اهمیت بدهید: مرتب بودن و آراستگی ظاهری، تاثیر زیادی در جذب همسر دارد. سعی کنید همیشه تمیز و خوشبو باشید و لباسی بپوشید که احساس خوبی به شما بدهد.
• به علایق او احترام بگذارید: سعی کنید علایق و سرگرمی های همسرتان را بشناسید و به آنها احترام بگذارید. حتی می‌توانید در برخی از آنها با او همراه شوید.
• شنونده خوبی باشید: به حرف های همسرتان با دقت گوش دهید و سعی کنید او را درک کنید. اجازه دهید احساساتش را بیان کند و به او نشان دهید که برایتان مهم است.
• قدردان باشید: از کارهای کوچکی که همسرتان برایتان انجام می دهد قدردانی کنید. یک تشکر ساده می‌تواند او را بسیار خوشحال کند.



• غافلگیرش کنید: گاهی اوقات با یک کار کوچک و غیرمنتظره همسرتان را غافلگیر کنید. یک یادداشت عاشقانه، یک شاخه گل، یا یک شام رمانتیک می‌تواند او را بسیار خوشحال کند.



• در رابطه جنسی فعال باشید: رابطه جنسی سالم و رضایت بخش، یکی از ارکان اصلی یک زندگی مشترک موفق است. سعی کنید نیازهای جنسی همسرتان را برآورده کنید و از رابطه تان لذت ببرید.

رابطه سالم است. به همسرتان اعتماد کنید و به او نشان دهید که به او باور دارید.

• مهارت های ارتباطی خود را تقویت کنید: ارتباط موثر، کلید حل بسیاری از مشکلات در رابطه زناشویی است. سعی کنید مهارت های ارتباطی خود را تقویت کنید و به طور واضح و با صداقت با همسرتان صحبت کنید.
• به دنبال راه های جدید باشید: زندگی مشترک نباید خسته کننده و یکنواخت شود. همیشه به دنبال راه های جدیدی برای ایجاد هیجان و تنوع در زندگی تان باشید.

با عمل کردن به این موارد ساده اما موثر، می‌توانید عشق و صمیمیت را در رابطه زناشویی خود افزایش دهید و زندگی شادتری را با هم تجربه کنید.

این نکات را به کار ببندید و شاهد تغییرات مثبت در رابطه خود باشید!

۱۷ راز برای عاشق کردن همسر

۱. به نیازهای او توجه کنید.

هر مردی نیازهای منحصر به فردی دارد. سعی کنید نیازهای او را بشناسید و در رفع آنها کوشا باشید. این نیازها می‌تواند شامل نیاز به قدردانی، احترام، حمایت، محبت و صمیمیت باشد.

با پرسیدن سوالات مستقیم، مشاهده رفتارهای او و دقت به آنچه می گوید، می‌توانید به نیازهای او پی ببرید.

وقتی نشان دهید که به نیازهای او اهمیت می دهید، او احساس ارزشمندی و دوست داشته شدن می کند و عشقش به شما عمیق تر می شود.

مثلا اگر همسرتان نیاز به قدردانی دارد، او را به خاطر تلاش هایش تشویق کنید و قدردانی خود را به زبان بیاورید.

اگر نیاز به حمایت دارد، در مواقع سخت در کنارش باشید و به او کمک کنید تا مشکلاتش را حل کند.

نیازهای او را اولویت بندی کنید و نشان دهید که برایتان مهم است.

۲. شنونده خوبی باشید.

گوش دادن فعالانه به همسرتان، یکی از بهترین راه ها برای نشان دادن عشق و احترام به او است. وقتی او صحبت می کند، تمام توجه خود را به او معطوف کنید و سعی کنید حرف هایش را درک کنید.

از قطع کردن صحبت های او خودداری کنید و اجازه دهید حرف هایش را کامل بزند.

با بهره‌گیری از زبان بدن مناسب، مانند تکان دادن سر و برقراری تماس چشمی، نشان دهید که به صحبت هایش توجه می کنید.

سوالات باز بپرسید تا او را تشویق کنید بیشتر صحبت کند و احساساتش را به اشتراک بگذارد.

به حرف های او با همدلی پاسخ دهید و سعی کنید احساسات او را درک کنید.

حتی اگر با نظرات او مخالف هستید، سعی کنید به دیدگاه او احترام بگذارید.

گوش دادن فعالانه به همسرتان به او احساس ارزشمندی و درک شدن می دهد و باعث می شود احساس نزدیکی بیشتری با شما داشته باشد.

۳. از تعریف و تمجید غافل نشوید.

همه افراد دوست دارند مورد تعریف و تمجید قرار بگیرند. تعریف و تمجید از همسرتان، راهی ساده اما موثر برای نشان دادن عشق و قدردانی به او است.

به دنبال ویژگی های مثبت او باشید و به خاطر آنها تعریف کنید. این ویژگی ها می‌تواند شامل ظاهر، شخصیت، دستاوردها و مهارت های او باشد.

تعریف هایتان باید با صداقت و صمیمانه باشد. از تعریف های کلی و مبهم خودداری کنید و به جای آن، به جزئیات خاص اشاره کنید.

مثلا به جای اینکه بگویید “تو خیلی خوبی”، بگویید “من واقعاً از صبر و حوصله تو در برخورد با بچه ها قدردانی می کنم. “

از تعریف هایتان برای تقویت رفتارهای مثبت او استفاده کنید. وقتی او کار خوبی انجام می دهد، او را تشویق کنید و به او بگویید که چقدر به او افتخار می کنید.

تعریف و تمجید از همسرتان به او انگیزه می دهد تا به رشد و پیشرفت خود ادامه دهد و باعث می شود احساس شادی و رضایت بیشتری داشته باشد.

۴. وقت با کیفیت با هم بگذرانید.

گذراندن وقت با کیفیت با همسرتان، یکی از مهمترین عوامل حفظ و تقویت رابطه است. وقت با کیفیت به این معنی است که در حین گذراندن وقت با هم، تمام توجه خود را به او معطوف کنید و از انجام فعالیت هایی که هر دو از آن لذت می برید، لذت ببرید.

سعی کنید هر روز زمانی را برای گذراندن وقت با کیفیت با همسرتان اختصاص دهید. این زمان می‌تواند کوتاه باشد، اما مهم این است که در این زمان هیچ مزاحمتی وجود نداشته باشد.

از انجام فعالیت هایی مانند صحبت کردن، قدم زدن، تماشای فیلم، بازی کردن و یا انجام کارهای خانه با هم لذت ببرید.

در حین گذراندن وقت با هم، سعی کنید در مورد مسائل مهم زندگی خود صحبت کنید و احساسات خود را با یکدیگر به اشتراک بگذارید.

از تلفن همراه و سایر وسایل الکترونیکی دوری کنید و تمام توجه خود را به همسرتان معطوف کنید.

گذراندن وقت با کیفیت با همسرتان باعث می شود احساس نزدیکی بیشتری با هم داشته باشید و رابطه شما عمیق تر شود.

برنامه ریزی کنید و تاریخ های خاصی را برای گذراندن وقت با کیفیت با همسرتان در نظر بگیرید.

۵. به علایق او احترام بگذارید.

حتی اگر علایق همسرتان با علایق شما متفاوت است، به آنها احترام بگذارید. این به این معنی نیست که شما باید در تمام فعالیت های او شرکت کنید، اما باید به او اجازه دهید تا علایق خود را دنبال کند و از آنها لذت ببرد.

سعی کنید در مورد علایق او بیشتر بدانید و به او نشان دهید که به آنها اهمیت می دهید.

گاهی اوقات با او در انجام فعالیت های مورد علاقه اش همراه شوید و از او حمایت کنید.

از مسخره کردن یا تحقیر علایق او خودداری کنید.

وقتی همسرتان احساس کند که به علایق او احترام می گذارید، احساس ارزشمندی و دوست داشته شدن می کند و عشقش به شما عمیق تر می شود.

تشویق او به دنبال کردن علایقش نشان می دهد که به خوشحالی و رضایت او اهمیت می دهید.

۶. از خودتان مراقبت کنید.

مراقبت از خود، نه تنها برای سلامتی و رفاه خودتان مهم است، بلکه برای رابطه تان نیز مفید است. وقتی از خودتان مراقبت می کنید، احساس بهتری دارید و می‌توانید انرژی بیشتری را به رابطه خود اختصاص دهید.

به تغذیه خود توجه کنید، به طور منظم ورزش کنید و به اندازه کافی استراحت کنید.

به سلامت روانی خود نیز اهمیت دهید و در صورت نیاز از یک متخصص کمک بگیرید.

به ظاهر خود نیز توجه کنید و سعی کنید همیشه مرتب و آراسته باشید.

وقتی از خودتان مراقبت می کنید، اعتماد به نفس بیشتری دارید و جذاب تر به نظر می رسید.

همسرتان نیز از دیدن شما در بهترین حالت خود لذت می برد و به شما افتخار می کند.

۷. ارتباط چشمی برقرار کنید.

برقراری ارتباط چشمی، یک راه ساده اما قدرتمند برای نشان دادن توجه و علاقه به همسرتان است. وقتی با او صحبت می کنید، به چشمانش نگاه کنید و تمرکز خود را روی او بگذارید.

از نگاه کردن به اطراف یا انجام کارهای دیگر در حین صحبت کردن با او خودداری کنید.

برقراری ارتباط چشمی، نشان می دهد که به حرف های او اهمیت می دهید و به او احترام می گذارید.

در حین برقراری ارتباط چشمی، لبخند بزنید و حالت چهره خود را دوستانه و پذیرا نگه دارید.

این کار باعث می شود همسرتان احساس راحتی بیشتری کند و بیشتر با شما صحبت کند.

ارتباط چشمی قوی، پیوند عاطفی شما را تقویت می کند و باعث می شود احساس نزدیکی بیشتری با هم داشته باشید.

۸. مهربان و صبور باشید.

مهربانی و صبر، از مهمترین ویژگی هایی هستند که می‌توانید در رابطه خود داشته باشید. هیچ کس کامل نیست و همه اشتباه می کنند. مهم این است که با همسرتان با مهربانی و صبر رفتار کنید و به او فرصت دهید تا اشتباهات خود را جبران کند.

از انتقاد و سرزنش او خودداری کنید و به جای آن، سعی کنید او را تشویق کنید و به او انگیزه دهید.

وقتی او اشتباه می کند، با او همدلی کنید و به او بگویید که در کنارش هستید.

در مواقعی که عصبانی هستید، سعی کنید آرامش خود را حفظ کنید و قبل از اینکه چیزی بگویید که پشیمان شوید، کمی صبر کنید.

مهربانی و صبر، رابطه شما را قوی تر و پایدارتر می کند و باعث می شود احساس خوشبختی بیشتری داشته باشید.

۹. از لمس فیزیکی استفاده کنید.

لمس فیزیکی، یک راه قدرتمند برای نشان دادن عشق و محبت به همسرتان است. لمس فیزیکی می‌تواند شامل در آغوش گرفتن، بوسیدن، دست گرفتن، نوازش کردن و ماساژ دادن باشد.

لمس فیزیکی باعث ترشح هورمون های شادی در بدن می شود و احساس آرامش و امنیت را افزایش می دهد.

به نیازهای همسرتان در مورد لمس فیزیکی توجه کنید و سعی کنید به طور منظم او را لمس کنید.

حتی یک لمس ساده مانند دست گرفتن دست همسرتان در حین قدم زدن، می‌تواند تأثیر زیادی بر روی احساسات او داشته باشد.

لمس فیزیکی را در برنامه روزانه خود بگنجانید و از آن به عنوان یک راه برای نشان دادن عشق و محبت به همسرتان استفاده کنید.

۱۰. سورپرایزهای کوچک ترتیب دهید.

سورپرایزهای کوچک، راهی عالی برای نشان دادن این است که به همسرتان فکر می کنید و به او اهمیت می دهید. این سورپرایزها لازم نیست گران قیمت یا پر زحمت باشند. حتی یک سورپرایز ساده مانند خریدن گل، آماده کردن یک شام خوشمزه یا نوشتن یک یادداشت عاشقانه، می‌تواند تأثیر زیادی بر روی روحیه همسرتان داشته باشد.

به علایق همسرتان توجه کنید و سورپرایزی را انتخاب کنید که او از آن لذت ببرد.

سورپرایزهای غیر منتظره، تأثیر بیشتری دارند. سعی کنید زمانی را انتخاب کنید که همسرتان انتظار آن را ندارد.

سورپرایزهای کوچک، رابطه شما را شاداب و پرطراوت نگه می دارند و باعث می شوند احساس کنید که هنوز در حال کشف همدیگر هستید.

مثلا می‌توانید بلیط کنسرت مورد علاقه همسرتان را تهیه کنید یا یک روز او را به یک سفر کوتاه ببرید.

مهم این است که سورپرایزها نشان دهنده عشق و توجه شما به همسرتان باشند.

۱۱. از کلمات محبت آمیز استفاده کنید.

کلمات محبت آمیز، یک راه قدرتمند برای ابراز عشق و علاقه به همسرتان هستند. از کلماتی مانند “دوستت دارم”، “عزیزم”، “نفسم” و “زندگیم” استفاده کنید تا به او نشان دهید که چقدر برایتان مهم است.

از کلمات محبت آمیز در مکالمات روزمره خود استفاده کنید و به او بگویید که چقدر از بودن با او خوشحال هستید.

کلمات محبت آمیز، میتوانند رابطه شما را صمیمانه تر و عاشقانه تر کنند.

مثلا می‌توانید به همسرتان بگویید: “تو بهترین همسر دنیایی و من خیلی خوشبختم که تو رو دارم. “

کلمات محبت آمیز، به همسرتان احساس امنیت و دوست داشته شدن می دهند و باعث می شوند رابطه شما پایدارتر شود.

از کلمات محبت آمیز به عنوان یک راه برای ابراز قدردانی و تشکر از همسرتان استفاده کنید.

۱۲. از اشتباهات گذشته درس بگیرید.

هیچ رابطه ای بدون اشتباه نیست. مهم این است که از اشتباهات گذشته درس بگیرید و سعی کنید آنها را تکرار نکنید. اگر در گذشته اشتباهی کرده اید، از همسرتان عذرخواهی کنید و به او نشان دهید که متاسف هستید.

سعی کنید علت اشتباه خود را درک کنید و راه هایی را پیدا کنید که بتوانید در آینده از تکرار آن جلوگیری کنید.

به همسرتان قول دهید که سعی می کنید بهترین خود باشید و رابطه خود را بهتر کنید.

درس گرفتن از اشتباهات گذشته، نشان می دهد که شما به رابطه خود اهمیت می دهید و می خواهید آن را حفظ کنید.

اگر همسرتان اشتباهی کرد، او را ببخشید و به او فرصت دهید تا اشتباه خود را جبران کند.

از اشتباهات گذشته به عنوان فرصتی برای رشد و یادگیری استفاده کنید و رابطه خود را قوی تر کنید.

۱۳. از همسرتان حمایت کنید.

حمایت از همسرتان، یکی از مهمترین وظایف شما در یک رابطه است. از او در تمام مراحل زندگی حمایت کنید، چه در زمان های خوشی و چه در زمان های سختی.

به او کمک کنید تا به اهداف خود برسد و از او در برابر مشکلات و چالش ها محافظت کنید.

به حرف های او گوش دهید و به او مشاوره دهید.

از تصمیمات او حمایت کنید و به او اعتماد کنید.

وقتی همسرتان احساس کند که از او حمایت می کنید، احساس ارزشمندی و دوست داشته شدن می کند و رابطه شما قوی تر می شود.

به همسرتان نشان دهید که همیشه در کنارش هستید و به او ایمان دارید.

۱۴. قدردان باشید.

قدردانی از همسرتان، راهی ساده اما موثر برای نشان دادن عشق و احترام به او است. به خاطر تمام کارهایی که برای شما انجام می دهد، از او تشکر کنید. حتی به خاطر کارهای کوچکی مانند آماده کردن یک فنجان چای یا تمیز کردن خانه.

قدردانی، باعث می شود همسرتان احساس ارزشمندی و دیده شدن کند و انگیزه بیشتری برای انجام کارهای خوب داشته باشد.

از کلماتی مانند “ممنونم”، “متشکرم” و “خیلی لطف کردی” استفاده کنید تا قدردانی خود را ابراز کنید.

به همسرتان بگویید که چقدر از داشتن او در زندگی خود خوشحال هستید.

قدردانی، رابطه شما را مثبت تر و شادتر می کند و باعث می شود احساس نزدیکی بیشتری با هم داشته باشید.

۱۵. جذابیت خود را حفظ کنید.

حفظ جذابیت، یکی از مهمترین عوامل در یک رابطه بلند مدت است. سعی کنید همیشه برای همسرتان جذاب باشید، چه از نظر ظاهری و چه از نظر شخصیتی.

به ظاهر خود توجه کنید و سعی کنید همیشه مرتب و آراسته باشید.

به سلامت جسمانی خود اهمیت دهید و به طور منظم ورزش کنید.

به سلامت روانی خود نیز توجه کنید و سعی کنید همیشه شاد و پرانرژی باشید.

سعی کنید همیشه مهربان، صبور، باهوش و شوخ طبع باشید.

جذابیت، رابطه شما را هیجان انگیزتر و پرشورتر می کند و باعث می شود همسرتان همیشه به شما علاقه مند باشد.

۱۶. اعتماد ایجاد کنید.

اعتماد، پایه و اساس هر رابطه ای است. بدون اعتماد، هیچ رابطه ای نمی تواند پایدار باشد. به همسرتان اعتماد کنید و به او نشان دهید که به او اعتماد دارید.

از شک و تردید بی مورد خودداری کنید و به او فرصت دهید تا اعتماد شما را جلب کند.

همیشه صادق و راستگو باشید و از پنهان کاری خودداری کنید.

به قول های خود عمل کنید و به تعهدات خود پایبند باشید.

وقتی همسرتان احساس کند که به او اعتماد دارید، احساس امنیت و اطمینان می کند و رابطه شما قوی تر می شود.

اگر در گذشته اعتماد همسرتان را از دست داده اید، سعی کنید با رفتار خود آن را دوباره به دست آورید.

۱۷. خلاق باشید.

خلاقیت، می‌تواند رابطه شما را هیجان انگیز و پرشور نگه دارد. سعی کنید همیشه ایده های جدیدی برای سرگرم کردن همسرتان داشته باشید و از انجام کارهای تکراری خودداری کنید.

با هم به سفرهای جدید بروید، فعالیت های جدید را امتحان کنید و به دنبال تجربیات جدید باشید.

سعی کنید در رابطه خود نوآوری داشته باشید و از روش های جدید برای ابراز عشق و محبت استفاده کنید.

خلاقیت، می‌تواند رابطه شما را جذاب تر و منحصر به فردتر کند و باعث شود همسرتان همیشه از بودن با شما لذت ببرد.

مثلا می‌توانید یک شب عاشقانه در خانه ترتیب دهید، یک هدیه دست ساز به همسرتان بدهید یا یک شعر عاشقانه برای او بنویسید.

از امتحان کردن چیزهای جدید نترسید و به دنبال راه هایی برای بهبود رابطه خود باشید.