چگونه در یک رابطه عاشقانه، از همسریابها یا طرف سوم جلوگیری کنیم؟
در هر رابطه عاشقانهای، احتمال ورود یک عامل خارجی و تاثیرگذاری بر مسیر رابطه وجود دارد. این عامل میتواند یک همسریاب، یک دوست صمیمی، یا حتی یک عضو خانواده باشد که ناخواسته یا با نیت خیر، در رابطه شما دخالت میکند. جلوگیری از ورود این افراد به حریم خصوصی رابطه، کلید حفظ سلامت و پایداری آن است.
رابطه سالم است. به همسر خود اعتماد کنید و به او نشان دهید که به او ایمان دارید. شک و تردید، درهای رابطه را به روی همسریابها باز میکند.
رابطه عاشقانه و ماندگار بسازید.
به جای سرزنش کردن، سعی کنید احساسات خود را با جملاتی مثل “>
از بحث و جدلهای بیهوده خودداری کنید و در عوض، به دنبال راه حلهایی باشید که هر دو طرف را راضی کند.
در مورد حد و مرزهای رابطه خود با یکدیگر صحبت کنید. چه رفتارهایی قابل قبول هستند و چه رفتارهایی خط قرمز محسوب میشوند؟
برای بهبود ارتباط خود میتوانید از کتابها، مقالات و دورههای آموزشی استفاده کنید.
اگر در برقراری ارتباط با مشکل مواجه هستید، از یک مشاور کمک بگیرید.
2. اعتماد را تقویت کنید
اعتماد، سنگ بنای هر رابطهای است. به شریک زندگیتان اعتماد کنید و سعی کنید با رفتارهای خود، اعتماد او را جلب کنید.
از دروغ گفتن، پنهانکاری و خیانت خودداری کنید. این رفتارها میتوانند اعتماد را از بین ببرند و در را برای ورود افراد ثالث باز کنند.
به قولهای خود عمل کنید و به تعهدات خود پایبند باشید.
در مورد فعالیتهای خود شفاف باشید و از پنهان کردن چیزی خودداری کنید.
اگر اشتباهی کردید، عذرخواهی کنید و سعی کنید جبران کنید.
برای جلب اعتماد طرف مقابل، باید صبور و صادق باشید.
به جای بحث و جدل، سعی کنید با آرامش و احترام با شریک زندگیتان صحبت کنید.
اگر احساس میکنید که بحث و جدل بالا گرفته است، کمی استراحت کنید و بعداً دوباره به موضوع بپردازید.
سعی کنید از تکنیکهای مدیریت خشم برای کنترل احساسات خود در هنگام بحث و جدل استفاده کنید.
15. یکدیگر را ببخشید
همه ما اشتباه میکنیم. بخشش، کلید رهایی از کینه و نفرت است. اگر شریک زندگیتان اشتباهی کرد، او را ببخشید و به او فرصت دهید تا اشتباه خود را جبران کند.
بخشش، رابطه را التیام میبخشد و از ورود افراد ثالث جلوگیری میکند.
البته، بخشش به معنای فراموش کردن اشتباه نیست، بلکه به معنای رها کردن خشم و کینه است.
اگر نمیتوانید شریک زندگیتان را ببخشید، با یک مشاور صحبت کنید.
بخشش، نشاندهنده بزرگواری و گذشت شماست.
16. به سلامت جسمی و روانی خود اهمیت دهید
اگر از نظر جسمی و روانی سالم باشید، میتوانید رابطه بهتری داشته باشید. به تغذیه، ورزش و استراحت خود توجه کنید و از استرس دوری کنید.
اگر احساس میکنید که افسرده یا مضطرب هستید، از یک متخصص کمک بگیرید.
اگر از خودتان مراقبت نکنید، نمیتوانید از دیگران نیز به درستی مراقبت کنید.
سعی کنید هر روز زمانی را برای انجام فعالیتهایی که از آن لذت میبرید اختصاص دهید.
بهبود سلامت روان، به بهبود کیفیت رابطه کمک می کند.
17. به خانواده و دوستان یکدیگر احترام بگذارید
خانواده و دوستان شریک زندگیتان، بخشی از زندگی او هستند. به آنها احترام بگذارید و سعی کنید با آنها رابطه خوبی برقرار کنید.
البته، این به معنای تسلیم شدن در برابر خواستههای آنها نیست، بلکه به معنای احترام گذاشتن به نظر آنها و تلاش برای درک آنها است.
اگر با خانواده یا دوستان شریک زندگیتان مشکل دارید، با او در مورد آن صحبت کنید و سعی کنید به یک راه حل مشترک برسید.
عدم احترام به افراد مهم زندگی طرف مقابل، میتواند زمینه ساز تنش و نارضایتی باشد.
سعی کنید در مناسبت های خانوادگی و دوستانه، حضور داشته باشید و با دیگران ارتباط برقرار کنید.
18. به سرگرمیها و علایق مشترک بپردازید
به دنبال فعالیتهایی باشید که هر دو از آن لذت میبرید و با هم به آنها بپردازید.
این فعالیتها میتوانند شامل فیلم دیدن، ورزش کردن، سفر رفتن، آشپزی کردن، نقاشی کشیدن و یا هر چیز دیگری باشند.
سعی کنید هر از گاهی فعالیتهای جدید را امتحان کنید و از یکنواختی دوری کنید.
در ضمن، به سرگرمیها و علایق شخصی یکدیگر نیز احترام بگذارید و به همدیگر فضا بدهید تا به آنها بپردازید.
19. از کمک گرفتن از متخصص نترسید
بسیاری از زوجها از مشاوره برای بهبود روابط خود استفاده میکنند.
مشاوره خانواده یا زوجدرمانی، ابزاری قدرتمند برای بهبود کیفیت رابطه است.